开始观察心率后，同样我发现，心率同样的有时影响心率有时跑得快有时慢？

这与跑步状态相关！环境、时慢素身体因素和训练状况都会影响状态。跑步

环境因素

温度、状态湿度、同样风速会影响跑步状态。心率

身体因素

肌肉、有时影响神经、时慢素呼吸等系统是跑步否处于疲劳状态；睡眠是否充足、质量如何；跑步动机是状态否强烈，注意力集中度等身体因素也都影响跑步状态！同样

训练状况

还有跑前热身是心率否充分，有没有降低肌肉粘滞性、有时影响提升肌肉弹性、激活内脏器官和神经系统等也值得注意！

敲重点

说到底，我们每次跑步训练时，一定要养成早起测心率或晨脉的好习惯，掌控自己身体状态，预估训练后恢复时间。比如，当有重要训练的时，可以提前一两天休息，监控心率状态，确保训练能达到高水平！

(责任编辑：{typename type="name"/})

• ·仕舞起第二集，剧情与演员信息
• ·撑起弹腔传承与发展的天空 许开学获得3月份“中国好人”
• ·汴河两岸共繁荣宿州汴北文旅新项目正式开工
• ·万株梨树城区栽梨花飞雪醉芳华
• ·后如美女，在线视频资源探索与剧情介绍
• ·合肥市湖畔花园小学召开校园文化暨新优质学校创建方案论证会
• ·黄山市作为成员单位参与“大榕树”网络文化区域协作联盟年会
• ·两场歌舞大戏 主演有咱安徽老乡
• ·狱警丽贝卡电影完整版，在线观看与剧情介绍
• ·感受春天萌动 合肥千余名学生齐声诵读诗词（组图）
• ·老洲乡乡村旅游文化节开幕
• ·两场歌舞大戏 主演有咱安徽老乡
• ·维多利亚女仆樱花动漫，在线观看与剧情介绍
• ·大圩：马拉松“跑”出农民幸福路
• ·举办书春大赛弘扬传统文化
• ·两场歌舞大戏 主演有咱安徽老乡